持續低溫、大風，以下四類人群，注意保暖的同時要關注身體變化，做好健康防護。

心腦血管疾病患者

密切監測血壓

心腦血管疾病患者應每日按時測量血壓、血糖，記錄數據，以便及時發現異常。若血壓波動較大，切勿自行調整藥物劑量，應立即咨詢醫生。

做好保暖措施

外出時，務必穿戴暖和，帽子、圍巾、手套、厚棉衣一個都不能少，避免寒冷刺激引發血管收縮。

盡量減少戶外活動時間，如需外出，請避開晨起氣溫較低的時刻，盡量選擇在氣溫相對較高的中午時段，隨身攜帶急救藥物，且最好有家人陪同。

保持情緒穩定

大風降溫天氣容易讓人心情煩躁，情緒波動過大也會影響血壓和心率。患者要保持心態平和，避免情緒激動、緊張焦慮，可以通過聽音樂、看書等方式放松心情。

呼吸系統疾病患者

佩戴防護口罩

大風天氣會揚起大量灰塵、污染物，寒冷干燥的空氣也會刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽、氣喘等癥狀。患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等呼吸系統疾病的患者外出時，一定要佩戴具有防護功能的口罩（N95或醫用外科口罩），阻擋有害物質進入呼吸道。

保持室內空氣流通

在確保室內溫暖的前提下，定時開窗通風，每次通風30分鐘左右，改善室內空氣質量。但要注意避免冷風直吹，可選擇在中午氣溫較高時開窗。

堅持規范治療

嚴格按照醫囑按時服藥，切勿擅自增減藥量或停藥。如果出現咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀加重，應及時就醫，以免延誤病情。

關節疾病患者

加強關節保暖

寒冷會使關節周圍的血管收縮，血液循環不暢，導致關節疼痛、僵硬加劇。關節炎、類風濕性關節炎等患者要特別注意關節保暖，可佩戴護膝、護腕等保暖用品，避免關節受寒受潮。晚上睡覺前，用熱水泡腳或熱敷關節，有助于促進血液循環，緩解疼痛。

適度運動鍛煉

選擇室內溫和的運動方式，如八段錦、太極拳等，避免在寒冷、潮濕的環境中進行劇烈運動。運動時要注意循序漸進，避免過度勞累，運動后及時擦干汗水，更換干燥衣物，防止著涼。

糖尿病患者

注意血糖監測

寒冷天氣會影響身體的新陳代謝，導致血糖波動。糖尿病患者要增加血糖監測頻率，尤其是在飲食、運動和用藥有調整時，更要密切關注血糖變化。合理調整飲食結構，避免因天氣寒冷而過多攝入高熱量食物，導致血糖升高。

預防足部凍傷

糖尿病患者末梢神經和血管功能受損，足部對寒冷和疼痛的感知能力下降，容易發生凍傷。每天用溫水洗腳，檢查足部有無破損、紅腫等情況，穿保暖、舒適、合腳的鞋襪，避免足部受傷。